说到挑选牛奶，挑选牛奶每个人都有自己的点知道“心头好”。那么，挑选牛奶九游在日常生活中，点知道如何挑选营养健康且适合自己的挑选牛奶牛奶呢？

　　首先，加工越简单，点知道牛奶中的挑选牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。点知道如果需要长期保存，挑选牛奶九游其他品种也是点知道不错的选择。

　　其次，挑选牛奶学会看牛奶的点知道外包装。

　　一是挑选牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的点知道，这种才是挑选牛奶纯牛奶。

　　二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。

　　一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。

　　如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示：

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·2024广东省村落子工匠大赛火热征集，获奖名单将向全省推介
• ·一切为了道路更加通畅
• ·中国女排巴黎奥运参赛名单公示，袁心玥、朱婷等入选
• ·中央气象台：广西北部等地发生渍涝的气象风险很高，需加强防范
• ·孙志洋会见新西兰奥克兰市市长韦恩·布朗
• ·打造企业文化 提升竞争实力
• ·7月，一批新规护航美好生活
• ·前5月我国货物贸易进出口总值同比增长6.3%
• ·新妨碍！瑞梅铁路岭子下隧道顺遂贯串
• ·“健康快车”进片区 为旧城改造加把力
• ·抓好秋初茶尺蠖的防治
• ·中国驻巴西大使馆提醒在巴中国公民防范电信诈骗
• ·今晚，油价下调！广东省最新油价→
• ·名山区蒙阳镇统筹实施确保灾后重建顺利进行
• ·部分路面塌陷！西安地铁在建8号线突发涌水涌砂
• ·用花岗石废料生产微晶玻璃 荥经一企业专利获省三等奖