北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健：我国最近发布的家中高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的测血诊断依据，大家要重视在家测量血压。注意j9有以下注意事项。事项

　　第一，令节要选择合理的气健血压计。只要是家中符合国家认证标准的上臂式电子血压计，都是测血非常好的选择。

　　第二，注意j9情绪要稳定，事项测血压前半小时不喝浓茶、令节咖啡，气健可以在相对安静的家中环境下坐下歇5分钟后再测量血压。

　　第三，测血姿势也非常重要。注意坐直后把右侧胳膊伸出来，放在桌上，把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方，不要过紧也不要过松，保持垂直的位置进行测量。

　　第四，可能每次测量的结果不完全一样，建议您测量3次，取平均值来进行记录。

　　如果您刚用新的药物，可以连续测量7天血压，如果血压相对比较稳定，可以改为一周测2次，将每次的血压数据记录下来，就诊时拿给医生，给医生提供详细的数据，可以更好地观察、判定、调整药物治疗的方案和效果。

　　来源：健康中国

• ·周末到深圳文博会梅州馆逛展！琼浆好茶等你来~
• ·非凡十年看梅州丨兴宁市径南镇“茶果飘香·醉美径南”乡村振兴示范带掠影：擘画乡村锦绣图 走向幸福奔康路
• ·梅州A股上市公司股票一周盘点丨上周股价八涨一平！嘉应制药振幅最大交易最活跃
• ·党的二十大代表丘汉松：传承中华优秀传统文化离不开创新
• ·为吸粉引流、赚取广告收益！一网民谣称是余华英儿子被罚
• ·梅州法治文化节系列活动来啦，邀您共参与！
• ·​梅州市“1023”疫情新增感染者10例
• ·文明单位创建丨外卖骑手有了“歇脚地”！梅城20家“暖蜂驿站”启用（附名单）
• ·无需“往返跑”！梅州、广州两地不动产挂号实现“跨城通办”
• ·梅州市“1023”疫情新增感染者7例
• ·非凡十年看梅州丨蕉岭县蕉城镇：砥砺奋进践初心 党旗飘扬风帆劲
• ·非凡十年看梅州丨广东通美食品有限公司：深耕蜜柚精深加工 以匠心致敬初心
• ·10月28日起，东莞市灵活就业人员住房公积金提取有新政！
• ·冷空气+台风，梅州未来几天会又冷又湿吗？
• ·梅州法治文化节系列活动来啦，邀您共参与！
• ·最新！梅州下调首套个人住房公积金贷款利率